[교민건강] 잠을 잘자면 오래산다

해외 라이프 스타일 칼럼

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요약: 잠을 잘자야 좋고, 일상 생활뿐 아니라 캠핑등의
이동생활에서는 특히 잠을 잘자야 합니다.

잠을 잘 못자는것을 빨리 해결하는 것이 건강에 좋다고 합니다. 스트레스로 인해 계속되는 수면장애가 몸 건강까지 위협할 수 있기때문이죠.
잠을 못자면 우울증이나 불안장애 같은 정신질환은 물론이고 고혈압이나 심혈관계질환을 앓을 위험이 높다고 합니다.

수면은 하루동안 해결 안된 것들을 잠을 통해 해결하고 활기찬 내일의 아침을 준비하는 시간이기 때문에 그런 회복되는 과정이 결여되면 당연히 병이 생기기 마련이겠죠.

지금 잠을 잘 못주무시면 하루 빨리 대책을 강구하시고
그리고 오늘 밤 숙면을 위해 뜨거운 핫베스 한번 하시고 일찍 주무세요.

* 영국의 하마처럼 잠 잘자라는 쇼핑몰 입니다.

특히 캠핑, 특히 겨울 캠핑에선 슬리핑백 잘못 선택했다간 담에 결리기도 하고 무엇보다 자다가 얼어죽을 수도 있습니다.

물론 가격도 중요하겠죠.

예: 시에라트레이딩 포스트의 슬리핑백 세일상품

Sierra Designs 0F Sleeping Bag Ice Ray Polarguard 3D

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좋은 슬리핑 백의 예: BEST GEAR 2006 SLEEPING BAGS: DOWN

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그외 일상생활에 잠을 위한 여러가지 제품들을 아마존에서 찾아 보면 다음과 같습니다.

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Knockout, Sleep Formula, Tablets, 50 ct.
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